Health Nutrition Food | Special News | Vishesh Baat News | Updated July 28, 2018 | Read Time: 5 Minutes
This Report about How to Drink Water answers your various queries regarding healthy water of intake of water.
• What is the healthiest way to drink water?
• How to drink water standing or sitting?
• How to drink water effectively?
• How often should you drink water throughout the day?
• Sipping water vs gulping water
• Wrong time to drink water
• Drinking water daily schedule
• How to sip water correctly
पानी कैसे पीना चाहिए
पानी पीने का सही तरीका:
जल ही जीवन है । प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी एक स्वस्थ इंसान को पीना चाहिए । ये बात हर किसी को पता है और ज्यादातर लोग इसकी पालना भी करते हैं किन्तु कम ही लोग जानते हैं कि पानी पीने का सही तरीका क्या है ।
जी हां पानी पीने का भी एक तरीका होता है किसी काम को सही तरीके से किया जाए तभी उसका फायदा मिलता है वरना अच्छे काम के नतीजे भी अच्छे नहीं होते अगर उसे सही तरीके से ना किया जाए ।
• पानी हमेशा बैठ कर धीरे धीरे घूंट घूंट लेके पीना चाहिए । जिससे शरीर उसका सही उपयोग कर पाए । जल्दबाजी में खड़े होकर पिया पानी पेट की दीवारों पर प्रेशर डालता है ।इससे अपच की शिकायत होने लग जाती है।
• आर्थराइटिस की प्रॉब्लम का भी प्रमुख कारण खड़े होके पानी पीना ही है । इससे जोड़ो में उपस्थित तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ जाता है और अधिक तरल जमा होने से दर्द की शिकायत भी बढ़ जाती है ।
• किडनी पर भी खड़े होके पानी पीने से दबाव पड़ता है । पानी बिना छने ही बाहर निकाल जाता है जरूरी पोषक तत्वों का अवशोषण नहीं हो पाता है ।
• एसिडिटी की समस्या भी बढ़ जाती है । घूंट घूंट लेकर पानी पीने से मुंह की लार में उपस्थित क्षारीय तत्व पानी में मिलकर पेट में जाते हैं जो कि अम्लीयता को संतुलित करते हैं ।
• इन सभी दिक्कतों से बचने के लिए सही मात्रा में सही तरीके से ही पानी पीना चाहिए ।
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