Acne, excessive sweating due to increased humidity and skin problems are common during the monsoon. During the rainy season, skin care is very important. See how to take care of the skin during monsoon.
Health Nutrition Food | Vishesh Baat News | Updated July 27, 2018 | Read Time: 5 Minutes
गर्मी से राहत पाने के लिए हर किसी को बारिश के मौसम का बेसब्री से इंतजार रहता है। चारों तरफ हरियाली और एक खुशनुमा माहौल का आगाज़ हो चुका होता है।
लेकिन साथ ही शुरुआत होती है कुछ समस्याओं की।ये समस्या होती है हमारी त्वचा, बालों और स्वास्थ्य संबंधित।हालांकि कुछ सामान्य से प्रयास से ही हम इन समस्याओं से छुटकारा पाकर मौसम का लुत्फ़ उठा सकते हैं।
*सबसे पहले हमें अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।चाहे जो मौसम हो प्रतिदिन 7-8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
*त्वचा की नियमित सफाई बहुत जरूरी है। अच्छे साबुन रहित फेसवॉश का उपयोग दिन में 3 बार अवश्य करना चाहिए ।
*स्किन टोनर का उपयोग भी सफाई के बाद करना चाहिए ताकि खुले हुए रोम छिद्र बंद हो जाए और उनमें गंदगी ना जा पाए ।
*सप्ताह में दो बार अच्छे क्वालिटी के स्क्रब से भी त्वचा की सफाई करनी चाहिए ।
*तला भुना और बाहर के खाने से बचना चाहिए।घर के बने सुपाच्य और स्वास्थ्यकर भोजन को ही प्राथमिकता देनी चाहिए।
- हर्बल फेस पैक को अपना कर भी त्वचा संबंधित रोगों से बचा जा सकता है ।कील मुहांसे इस मौसम में आम समस्या होती है जिससे निजात पाई जा सकती है।
*बैक्टेरियल और फंगल इंफेक्शन स्किन की सामान्य समस्या है जो कि इस मौसम में पाई जाती है । एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करके त्वचा को सुखाने के बाद ही सूती कपड़े पहनने चाहिए ।
*बालों को भी नियमित हर्बल शैंपू से धोना चाहिए ।साफ सफाई इस मौसम की पहली शर्त है स्वस्थ रहने के लिए।
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