Author: Priyanka | Read Time: 5 Minute Read | Report Language: Hindi | | © Vishesh Baat |

आयुर्वेद के अनुसार सुबह उठने के बाद सबसे पहले हमें तीन गिलास (गुनगुने पानी) जल का सेवन करना चाहिए. बिना मुंह धोए तथा मंजन किए हुए यह पानी पीना चाहिए. जब सवेरे हमारे मुंह में लार बनी हुई होती है. तब गुनगुने पानी का सेवन हमारे लिए एक दवा की तरह काम करता है. सुबह गुनगुने पानी का सेवन ना केवल शरीर को स्वस्थ तन दुरुस्त रखता है, बल्कि अनेक बीमारियों से छुटकारा दिलाता है.
 

देखें सुबह पानी पीने के और क्या फायदे हैं 

*  सुबह सवेरे उठकर सबसे पहले गुनगुने पानी को घूँट -घूँट  करके पीना चाहिए जिससे हमारे शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं.

* सुबह  तीन गिलास गुनगुना पानी पीने से , शरीर में शीघ्रता से पानी का प्रवाह शरीर के “टॉक्सिन” को बहा ले जाता है.

पानी पीने से कौन सी शारीरिक बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं

* सुबह पानी का सेवन शरीर की सारी गंदगी को खत्म करता है. और शरीर में जमा हुआ वसा  भी दूर होता है जिससे शरीर में चर्बी नहीं होती है.

* सुबह सवेरे पानी का सेवन मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करता है और मांसपेशियां मजबूत होती है.

* शरीर की कोशिकाओं का निर्माण होता है.

* सुबह पानी पीने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन ठीक रहता है.

* पानी पीने से मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है.

* सुबह उठकर पानी पीने से गले की समस्या, मासिक धर्म की समस्या ,आंखों की कमजोरी आदि समस्याएं दूर होती है.

* कब्ज की समस्या दूर होती है, और कब्ज से होने वाली बीमारियां भी ठीक होती है.

* शरीर का खून साफ होता है, तथा शरीर की सभी नसों में खून अच्छे से पहुंचता है और त्वचा पर चमक आती है.

*  शरीर में मौजूदा विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और हम बीमार होने से बचते हैं.

* शरीर तंदुरुस्त रहता है, जिससे शरीर में आलस्य नहीं होता है.

* शरीर में दर्द नहीं रहता है.

*  शरीर की बीमारियां दूर, तथा मस्तिष्क भी स्वस्थ रहता है, और मस्तिष्क में अच्छे विचार तथा एक सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है. 

* सुबह पानी पीने से गले, पेट की जलन ठीक होती है.

* चेहरे की सारी समस्याएं दूर होती है. जैसे दाग ,धब्बे कील, मुंहासे आदि ठीक होते हैं और चेहरे में निखार आता है.

* सुबह प्रचुर मात्रा में पानी पीने से रात के विश्राम के बाद हमारा दिमाग ढंग से सक्रिय हो जाता है. और तेजी के साथ दिन भर काम करता है.

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*  मानसिक थकान और तनाव कम होता है

* उठते ही पानी पीने से एसिडिटी की समस्या, डायरिया की समस्या, बवासीर की समस्या ,और आंखों से जुड़ी सभी समस्या कैंसर आदि सभी समस्याओं में फायदा होता है.

* सुबह गुनगुना पानी पीने से मोटापा कम ही नहीं होता बल्कि चर्बी और वजन भी नियंत्रण मे रहता है.