INDIA | SPECIAL STORY | हेल्थ | VisheshBaat.com | April 5, 2018 5:00 PM IST

विशेष बात प्रस्तुत करता है योगा करने वालों के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें – इसी कड़ी में आईये जाने योगा मैट का महत्व

योगा मैट का महत्व

नियमित योग करने वालो के लिए योगा मैट बहुत ही आवश्यक है। यह योग करने के दौरान शरीर को अनावश्यक खिंचाव से बचाती है क्योंकि यह जमीन के साथ अच्छी पकड़ बनाये रखती है।

योगा मैट चुनने से पहले इन बातों का ध्यान रखें

योगा मैट का चयन बहुत ही सोच समझ कर करना चाहिए।ये अपने अपने शरीर पर भी निर्भर करता है। अपनी लंबाई,और वजन को ध्यान में रखते हुए योगा मैट का चयन करना चाहिए।बाजार में बहुत से प्रकार के योगा मैट उपलब्ध है।

योगा मैट के प्रकार

कुशन वाली योगा मैट ,कॉटन वाली,पीवीसी आदि प्रकार की योगा मैट अपनी जरूरत के हिसाब से लेनी चाहिए।

कौनसी योगा मैट है सबसे बेहतर

पतले लोगो को मोटी मैट का चयन करना चाहिए क्योंकि उनके शरीर मे चर्बी कम होने के कारण ये उनको जोड़ो में झटका लगने से रोकने में सहायक होगी ।

योगा मैट साइज़

योगा मैट 1/8 इंच से लेकर 1/4 इंच तक कई साइज़ में आती है। पीवीसी की योगा मैट अधिक प्रचलित है क्योंकि यह पसीना भी नही सोखती है और वजन में भी हल्की होने जे कारण एक जगह से दूसरी जगह ले जाना बहुत ही आसान होता है। अभी बाजार में इको फ्रेंडली योगा मैट भी उपलब्ध है जो कि एक अच्छा विकल्प है। इस तरह से हम अपने शरीर औऱ जरूरत के हिसाब से सही योगा मैट का चुनाव कर सकते हैं।

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